清新的青瓜既可敷臉、又可生吃，用途多元，且有齊利水、清熱、解毒、利水腫、利尿和潤腸通便等功效。周揚青更曾自創3天地獄式的「青瓜減肥法」，以青瓜配合其他食物及運動，狠減20kg！青瓜的威力真的如此神奇嗎？ 青瓜的營養價值及5大好處 營養師Michelle Lau...

秋天氣候變化大，早秋仍處炎熱潮濕，晚秋則轉為寒涼乾燥，因此，使得肌膚、呼吸道特別容易出問題。中醫師建議，不妨多吃白色食物。 台灣翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕表示，地處亞熱帶的台灣，秋季很少有「秋高氣爽」的時候，更多的是乾燥、炎熱。而燥熱之氣易傷肺，而肺主皮毛，導致有皮膚疾患者增...

中秋佳節即將到來，也正是吃文旦、柚子的季節！你愛吃白柚、紅柚、蜜柚，還是文旦呢？不過，台灣營養師高敏敏提醒，小小瓣的柚子，很容易過量食用，千萬要小心不要熱量攝取過多了。 紅肉柚（又稱紅肉西柚） - 熱量：48kcal - 膳食纖維：1.6g - 維他命A總量：1150 IU...

你會不會坐在辦公室，每到一段時間就不自覺走去零食櫃，或是去便利商店買包餅乾來吃？也許你該檢視並探討一下這段時日的生活狀態的改變，去解解決那持續橫向發展的焦慮：壓力肥。 你有壓力胖嗎？ 每個人對於壓力耐受度不同，如果以下問題有三個以上為「是」，恐有所謂的慢性壓力肥。 1....

韓國人氣女團BLACKPINK「人間芭比」Lisa，早前推出首張個人專輯《LALISA》，單曲MV甫上架已突破一億點擊率，Lisa更在MV內大晒纖腰和長腿，到底這魔鬼身材是怎樣練成的？下文為你揭露！ BLACKPINK Lisa 首張個人專輯《LALISA》霸氣回歸...

台灣長榮航空爆出5天3機師突破性感染，其中1人已確定感染Delta變種病毒株，其餘2人與其家人也被高度懷疑是Delta，台灣人擔心社區恐現破口！面對變種病毒來勢洶洶，台灣家醫科美女醫師陳欣湄分析「Delta病毒恐怖4大特點」，不僅傳染力強、與傳統新冠肺炎症狀不一樣，其「男性...

眉型不但影響一個人的氣質，更與性格甚至運程甚有關係，故有指修眉可調整運程。要找適合自己的眉型及修眉正確，單靠潮流指標是不足夠的，以下七種常見的眉型，就分別代表不同的性格和運程。看完覺得自己的眉型不夠完美，不妨透過修眉去改變一下。 簡單4步修出乾淨旺桃花眉型 眉型1： 一字眉...

農曆7月為俗稱的鬼月，自古以來民間流傳不少習俗禁忌，隨著逐漸進入尾聲，今日（6日）就是鬼門關的日子，對此，台灣殯葬達人小冬瓜（郭東修）分享鬼門關拜拜事宜，提醒千萬別觸犯的禁忌，否則好兄弟恐怕會賴著不走。 本身為禮儀師的小冬瓜，平時經常透過FB、YouTube分享殯葬心得、民...

年屆40+1的容祖兒，早前在內地真人騷《乘風破浪的姐姐2》展現舞台王者風範，唱跳實力兼備深得一眾網民力撐。雖然已經登四，但Joey依然活力十足、保養得宜，在最近的國語新歌 《So Fresh》中亦大唱大跳，大家也很好奇她私藏了甚麼保養法，看起來一點也不像41歲！原來她都靠以...

一說到養顏美容，「維他命C」是一定會被提到的必須營養素，不管是內服，還是外用的保養品，只要講到可以抗老、美白時，都會看見它的蹤影。可是看了這麼多關於維他命C的資訊，到底補充它對人體的好處有哪一些呢？ 下列相同重量的4種水果，哪一個維他命C的含量最豐富？ 1. 黃金奇異果...

江湖傳聞，飲蛋白質奶粉可以增肌、減肥，但又有人說攝取太多蛋白質對健康無益。到底蛋白粉要點飲先work？將蛋白粉當代餐又是否有減肥功效？由註冊營養師Annie Lee為大家解說蛋白質功效以及減肥貼士。 Q1. 為什麼我飲蛋白粉難以增肌，甚至更肥？ Annie...

高血壓不僅是危害健康最主要的慢性病之一，也會導致許多腦血管及心血管疾病的產生，例如：心肌梗塞、中風。想降低高血壓帶來的風險，控制血壓很重要，以下介紹6種食物有助於降低血壓。 6種食物幫助降血壓 1. 石榴汁 石榴汁具有自然降低血壓的效果，在《發現食物的超能力：莎拉．布魯爾醫...

「水果餐」減肥？以為輕鬆減榜卻吃出脂肪肝！台灣健康節目《健康2.0》請來專業醫生為大家拆解水果中的果糖陷阱，原來甜度不高的水果糖度反而更高？有什麼水果減肥要避開？瘦人都有脂肪肝？ 1）澱粉肝 澱粉食物可以說是減肥大忌！平日狂食高澱粉質和碳水化合物食物，例如蛋糕、飯、麵包等，...

耳珠生瘡尤其惱人，由於位置不及長在面上或其他身體部位明顯，耳仔生瘡初期往往很難被發現，通常直至暗瘡發炎，出現疼痛感覺，你才意識到自己的耳朵長痘痘。而且，耳朵布滿神經令皮膚的敏感度寞高，因此耳朵長暗瘡時，會感到分外疼痛和不適。 耳背耳後生瘡，長戴戴口罩是誘因...

預防新冠肺炎或重症的發生，除了疫苗之外，免疫力也是重點！如果你還沒打到疫苗，那就先把自身免疫力養好；以下台灣中醫師鄒瑋倫要教你透過敲打穴道的方式，提升免疫力並保護肝腎。 常敲打曲澤、內關、膻中、章門　強化身體免疫力 1. 推天河水：內關穴、曲澤穴...

起床心情差，它不見得是憂鬱星期一（Mondays blues）的錯，可能的原因有很多，像是前一晚睡不好、不想上班、不願面對挑戰等等，但不管是甚麼理由，起床氣（Morning depression）都需要我們去正視與解決。 瞓醒嬲爆爆點算？...

米水是近年大熱的養生飲品，到底它有甚麼好處？是否人人都適合飲用？原來除了米水，坊間亦有米奶選擇，想飲得健康同時達到美顏養生的功效，即看營養學家伍雅芬（Arlene）的解構分享。 米水是甚麼？ 簡單而言，米水就是用米加水煮成的飲品。大家應該也有聽過，用洗米水來洗面，對皮膚有活...

不少人在晚上都會避免吃澱粉質來減肥，但如果不想肚子捱餓並增加飽腹感，可以跟鄭秀文（Sammi）一樣在晚上自家製椰菜花飯來減肥。即看以下營養師Ayana為大家分享有關椰菜花飯的營養價值，以及減肥好處和功用。她還推介了3款在家都能輕鬆自製的椰菜花飯健康食譜！...

紫蘇在夏天很常見，具有解表散寒、行氣和胃的功效。夏天飲用紫蘇葉茶有助預防感冒，更可增強食慾、改善消化。 紫蘇葉茶知多啲 紫蘇葉功效 紫蘇葉常用於治療風寒感冒、咳嗽、肺炎等呼吸系統疾病，亦可緩解慢性胃炎及調理腸胃。此外，紫蘇葉還有解毒及安胎功效，女性多食用紫蘇葉，能抑菌解毒，...

眼周肌膚特別脆弱，女士們更容易有眼腫、眼簾下垂、眼紋或眼袋問題，尤其在睡眠不足、過度哭泣、月經前或吃了濃味食物過後，睡醒時都會出現雙眼浮腫問題。想快速去眼腫便要認清眼腫的原因，對症下藥採取正確的急救方法！ 睡眠不足的去眼腫方法...