不少人都曾有過吃完新鮮切好的蜜瓜，過一會兒喉嚨開始感到痕癢的經驗，難道是蜜瓜不衛生，所以引起輕微食物中毒？當然不是，這些痕癢症狀通常局限於口腔，而且一般輕微及短暫，只維持一至兩小時，所以很多人都無追查原因。事實上這些痕癢感覺和鼻敏感類似，都是由身體的過敏反應所產生的徵狀。本...

眾所週知經常進食加工食品容易導致肥胖，但原來最新的研究發現加工食品還會損害我們的記憶力！最近美國俄亥俄州立大學在老鼠身上進行的研究發現，連續四星期食用加工食品，會導致大腦明顯出現記憶力減退、發炎的情況，它們會忘記幾天前曾待在同一個空間，而學習力和記憶力都受到影響。研究結果令...

最近發現常常忘東忘西？有中醫師指出，要增強記憶力，必須先增強腦力，而深海魚油、三文魚等富含Omega3，有效幫助增強腦力。除此之外，中藥材裡更有許多增強記憶力的藥方，把部份藥材煲成茶飲更可以輕鬆健腦、提升記憶力。 註冊中醫師盧光華指，有不少常用中藥材可有效增強記憶力，包括：...

每到換季或變天的時候就不停的打噴嚏、流鼻水、咳嗽，嚴重者甚至會造成氣喘、呼吸困難？或是到某個環境皮膚就開始紅腫癢，全身不適、整天昏昏沉沉，做任何事都沒有效率？若有這些問題，那麼很有可能是過敏惹的禍，過敏不像感冒只要吃藥就完全康復，從生活中的致敏原開始隔絕才是關鍵，以下 4...

踏入雨季，本港天氣易受低壓糟影響，會經常出現驟雨、潮濕等狀況；加上天氣炎熱翳焗，正是蚊蟲繁殖的旺季。本文將為大家盤點６大老是常出現的家居害蟲，並提供針對該害蟲的防治方法，避免影響家居環境衛生，甚至影響家人健康。 蠹魚／衣魚...

台灣國民健康署調查，40歲以上台灣人高血壓盛行率高達38.3％，高血壓已不再是老人病，2022年起台灣高血壓學會也將「高血壓」定義標準降低至130/80 mmHg。不過除了按時服藥、定期量血壓之外，營養師也提醒飲食方面可以謹記「得舒飲食法則」，輕鬆維持血壓穩定。根據《健康力...

生薑好處多多，它的主要成分為薑辣素，可以溫暖身體，促進體內血液循環，有助改善致虛寒、便祕與肥胖等問題。有專家更表示，薑辣素具有抗發炎效果，對舒緩膝蓋疼痛也有效，甚至可以治療骨質疏鬆！在中醫角度，生薑性苦，味澀，歸脾、肝經，有健胃、止吐、溫熱身體的功效，配搭紅棗可以補中、益氣...

春天養好肝，夏日便有好體魄。有註冊中醫師指，肝在人體機能扮演重要角色，尤如「將軍」坐鎮守護身體機能。而春天肝氣升發，是自然養肝的最好時機。她提醒，養肝不一定要吃補品，首要是作息正常，太晚入睡會使虛火內生引動肝火。飲食上可多吃綠色菜、糙米飯、動物肝臟等養血柔肝。...

二十四節氣中的「立夏」已到來，象徵已進入夏季。有中醫師表示，夏季應注意保養心和脾臟，以防未來轉季時身體變得虛弱，為此應避免進食太多油膩、肉類和冷食。另外，保養心脾應注重3招，包括早睡早起、避免長時間留在冷氣房內，以免加劇體內暑氣與濕氣致傷身，及保持心境平靜。...

大部分子宮肌瘤症狀不明顯，但有時亦可造成經血過多、經痛等問題。內地一名處於更年期的婦人因自行服食紅參進補，導致體內的子宮肌瘤比3年前增大1倍，下體出血逾半個月，需接受手術切除。有醫生表示紅參裡含有類黃酮成分，亂服可導致子宮肌瘤增長速度變快，提醒服用中藥補品前要得到醫師指導。...

本港新冠肺炎疫情稍有緩和，第三階段的「疫苗通行證」將於下周二（31日）生效，除了豁免人士外，年滿12歲的市民須打齊3劑新冠疫苗方可進入食肆等處所。不少市民近日陸續打針，註冊中醫師何慧欣表示，臨床上經常遇到有求診者指接種疫苗後出現不同後遺症，當中包括淋巴結腫大的情況，她指如果...

洗頭時看著大把頭髮堵住排水孔，驚嘆於落髮數量多之餘，有時也令人擔心起自己這樣下去會不會遲早洗成光頭。不每天洗頭頭皮又油到不行，但又深信「每天洗頭會掉頭髮」之傳聞而煩惱不已。 但每天洗頭真的會掉頭髮嗎？有些大家深信不已的掉頭髮行為其實只是一些錯誤的認知。 掉髮的5個迷思 1....

傳統療法中的「刮痧」是許多人排毒的首選，中醫更有「百病皆可發痧」的說法，選擇不同的部位，更能有不同的保健作用，如果你有落髮的困擾，就來看看頭部刮痧的好處吧！ 頭部刮痧好處多 頭部是所有神經的匯集之地，只要刮拭方法正確，反而可以刺激局部穴位和經絡，改善大腦血液循環，同時調整並...

循環不良就是造成水腫與肥胖的主要因素之一，想要達到促進體內環保的目的，就要從「血通、氣通、腸通」三方面做起。 想要三通甩胖可以這樣吃！ 所謂的血通，要多運動、喝水和吃些活血補血養生食物，如黑豆、菠菜、豬肝、紅棗、黑糖、牛、羊肉等食物，讓身體裡的血液循環更活絡。而氣通則是吸氣...

即使大家已有兩年沒去旅行，但家中的雜物不但沒少過，還有愈積愈多的趨勢⋯⋯趁轉季、趁要躺平在家，整理家居既可打發時間，又可打造更舒適的生活環境，而且丟東西還有減壓作用呢！更甚是，雜物太多容易囤積灰塵，可能導致身體出現各種敏感；混亂又污糟的環境，亦會令人心情煩亂，增加出錯機會，...

大家有沒有發現，不少打工仔每次放完假後 Blue Monday 上班時都總是鬱鬱寡歡、提不起勁的心情嗎？你大概只會覺得上班的確很折磨人，不過這不是每個打工仔的心情嗎？你錯了！如果你對「上班」這回事已經產生了一種擺脫不了的抗拒感，你很可能已經患上了一種名叫「工作倦怠」的症候群...

相信不少女生每天早上在出門口前，都會站在衣櫃前面好煩惱，明明有很多衣服卻覺得自己沒有衣服穿。剛好最近天氣變熱，大家趁轉季不妨順便收拾一下衣櫃，參考一下近年很流行的「333原則」，另外亦可以參考一下日本人妻的整理衣櫃的3個小技巧！ 清出30%衣櫃空間...

鈣質不足容易骨質疏鬆，固然影響骨骼和牙齒健康，但亦會影響外觀！缺乏鈣質「有樣睇」，不只影響皮膚、肌肉、情緒等，還可能引起濕疹、抑鬱及心律不整問題等。從外表看如何知道有沒有缺鈣？缺鈣有什麼症狀？又該如何補鈣呢？ 我們體內所有礦物質中，鈣質含量最高，當中99%儲藏於骨骼和牙齒裡...

你晚上睡覺時也常常做夢嗎？甚至一整晚下來感覺都沒有好好休息，事實上，做夢是睡著才會發生的事。台灣新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師指出，每個人每個晚上會經歷4至6次的做夢，以睡眠結構而言，平均每九十分鐘就會經歷一次睡眠循環，也就是淺睡期、深睡期以及快速眼動期，因此一般睡7至8...

現代人都很關心身體健康，最注意的3個數字就是血壓、血糖和血脂，為了要提防「三高」，改善飲食、努力運動，但卻常忽略跟自己健康息息相關，而又全年無休的心跳問題。根據臨床數據分析，心跳正是人類減少夀命的一大危險因子。 最健康的心跳，每分鐘應該是在60到69次，但有些人可能因為自律...