日本藝人力捧「生果排毒水」之升級版 鹼性水溝檸檬汁激發維他命C最強功效
日飲8杯清水是健康定律，但有時未免太單調，令人難以持之以恆。早前日本當紅影星山下智久便在社交帳號中分享自製「生果排毒水」，把檸檬、香橙等水果浸泡在水中，雪藏後代替白開水來喝，多一分微酸滋味，亦能收養顏功效。 在歐美國家，網民早就流行把「生果排毒水」升級，以「鹼性水」代替「清...
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abpatner
- 8月17日
- 2 分鐘
薑殺菌解毒助防6大癌症腫瘤縮小 有皮冇皮食薑有宜忌
薑味辛性溫，具化痰止咳及養胃醒肺的功效，但原來吃薑還有助抗發炎及防癌症！薑除了可促進腸胃殺菌、抑制腫瘤之外，有外國研究發現，薑辣素能夠讓卵巢癌的癌細胞自然死亡，而薑的萃取物亦有助於縮小前列腺瘤超過55%。 吃薑助防癌？ 生薑的主要功效為温暖脾胃、促使發汗、止嘔、溫肺止咳，主...
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- 8月17日
- 2 分鐘
地捫官網教生熟香蕉功效 全熟香蕉可延緩衰老抑制胃潰瘍
選購香蕉時，很多人都會偏向購買黃澄澄或等待香蕉變全黃色時進食，但其實不論是青色、黃色還是帶有啡點的香蕉，都可以進食，並且有不同功效。 地捫於其Facebook專頁「Del Monte Fresh HK地捫鮮果」向大家解構香蕉的不同效果，指出香蕉的成熟程度可分7個階段，各階段...
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- 8月17日
- 2 分鐘
降血壓護心抗衰老5好處 含益生菌微量酒精1類人忌飲
康普茶以能夠降血壓、血脂以及抗癌等功效風靡歐美。近年來，這股風潮也引入台灣、香港，成為民眾喜愛的保健飲品，不過許多人對於康普茶的製作方式其實不甚了解。 文：吳承諦 醫學審稿：Hello醫師 究竟康普茶是如何製成的？飲用又對人體有哪些幫助？就讓《Hello醫師》帶你了解康普茶...
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- 8月17日
- 2 分鐘
夏天飲檸水有助消暑美白淡斑 營養師教食用檸檬5大貼士免營養流失
夏天飲檸水有助消暑！不少人也喜歡飲檸水，或於煮食時加檸檬調味，但若食用方法不當，例如沖泡水溫太高，很易破壞其營養。台灣營養師夏子雯近日在其facebook專頁發文，講解檸檬的營養價值，並教食用檸檬要注意5件事，包括沖泡檸水、檸檬保存貼士等，以免營養流失。夏子雯提醒，檸水宜於...
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- 8月17日
- 4 分鐘
水腫肚脹胃口差濕氣重 補脾袪濕3方法飲湯按穴位仲有...
水腫、長暗瘡、胃口差，可能是濕重？說到濕重，相信很多人會聯想到與天氣潮濕有關，但原來濕氣不一定來自環境，還可能源於體內？在中醫角度，濕重可分為外濕及內濕，兩者的起因及症狀不盡相同，但又息息相關。由健福堂註冊中醫師劉嘉雯撰文講解，並分享如何透過穴位、按摩及湯水等改善濕重問題。...
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- 8月17日
- 2 分鐘
新垣結衣婚後髮線後移震驚網友 中西醫解構脫髮成因+推介生髮食療
現年34歲的日本藝人新垣結衣去年5月與星野源宣布婚訊，婚後鮮有出席公開場合，近日因宣傳新電影而首度公開露面，但被發現瀏海稀疏，髮線後移，不少網友感到震驚。本港有註冊西醫指出，若精神壓力過大，也有機會導致脫髮。 有「國民老婆」之稱的新垣結衣與星野源因參演劇集《逃避雖可恥但有用...
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- 8月17日
- 3 分鐘
芥末營養｜黃色排毒降血糖青色殺菌防心臟病 功效比併防癌點揀？
吃熱狗、牛扒時蘸點的黃芥末（Mustard），食壽司、刺身時必加青芥末（Wasabi），兩種芥末你知道它們的分別嗎？除了味道、食法，其營養成分也不同！有醫生指青芥末可殺菌，有助預防食物中毒及膀胱癌等，而黃芥末則可減低糖尿病及皮膚炎等風險。不過，原來不是人人適宜。...
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- 8月17日
- 2 分鐘
熱氣不一定飲涼茶 中醫推介平靚正茶飲降火
夏天遇上熱氣，或間中進食薯片等熱氣食物，未必每次都需要飲涼茶下火。TOPick節目《活得健康啲》請教註冊中醫師何慧欣，教大家在家中可簡單自備茶飲，舒緩熱氣症狀，進行「循序漸進清熱」方法。 何醫師介紹，茶在中醫角度有清熱生津效果，根據茶的不同品種及沖泡方法，簡單分爲未發酵及已...
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- 8月17日
- 1 分鐘
頸部軟組織慢性損傷恐致失明？三大辨別方法、保養妙招
你是否曾經低頭或是轉頭後突然短暫眼冒金星？甚至是短暫失明？小心是頸部椎動脈發出警訊！ 台灣中醫師李俊儀表示，當頸部軟組織慢性損傷或勞損，有可能導致頸部到眼部的循環出現問題，也就是椎動脈受到壓迫而出現眼部周圍缺血，進而出現視力減退或失明。...
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- 8月17日
- 2 分鐘
女子來經劇痛1個原因拒服止痛藥 5分鐘極速紓緩經痛方法
不少女性也受經痛問題困擾。台灣一名22歲女子受經痛所困，每月都要向公司請假，她其後求醫，被診斷患有肌瘤及貧血。她向醫生稱，自己的經痛程度達8/10分，但一直沒有服食止痛藥紓緩痛楚。 台灣家庭醫學科醫生洪暐傑近日在《醫師好辣》節目中分享個案，一名畢業不久、剛出社會工作的22歲...
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- 8月17日
- 1 分鐘
生理時鐘以90分鐘為一單位 每日應睡5組 不夠可這樣補眠
現代人經常有睡眠方面的問題，無論是該就寢了卻睡不着，或者即使睡了很久，醒來時卻依舊感到疲勞等等，令人相當困擾。近來日本媒體，就分享了能夠提升效率的睡眠習慣。 日本媒體《日刊SPA！》近來專訪開設睡眠沙龍，有「睡眠教練」之稱的矢野達人。矢野表示，人的生理時鐘約以90分鐘為一單...
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- 8月17日
- 1 分鐘
女士30歲起骨質易流失 營養師推介6種高鈣食物防骨質疏鬆
隨著人口老化，本港骨質疏鬆症患者越來越多。不少人以為只有長者才要注重攝取鈣質，但每個人其實自三十至四十歲起，骨質就會開始流失。女士停經後更會因為荷爾蒙變化，加快骨質流失，加上女性儲存鈣質的上限較男性低，故骨質疏鬆較常見於女性。 不可不知的「鈣」念...
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- 8月17日
- 1 分鐘
日本專家教呼吸法強化肌肉 改善姿勢趕走駝背+肚腩
減肥是不少人的終身事業，最近有日本專家指出，呼吸動作牽涉到肋骨、頸部和腹部的肌肉，這些肌肉隨著老化會失去彈性，可導致姿勢不良的問題，她分享一招呼吸法，有助改善駝背和肚腩等問題。 根據日本媒體報道，身體分析師立花みどり指出，呼吸的動作牽涉到肋間內肌、頸部和腹部的肌肉，以及肺部...
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- 8月17日
- 2 分鐘
銀髮族｜92歲婆婆被封全球最高齡辦公室主管 3大長壽秘訣要知
不少人都想提早退休，享受自由生活。但日本一位92歲的婆婆卻不願退休，更在同一家公司任職66年，被健力士世界紀錄認證為「全球最高齡辦公室主管」。對此，她分享了3大養生秘訣，又指只要還能工作，就會永遠努力。 綜合日媒報道，今年92歲的玉置泰子1930年出生於大阪，高中畢業時二戰...
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- 8月17日
- 1 分鐘
未熟香蕉有效預防癌症 研究：減少發病率超過60%
近日英國一項研究發現，未熟的香蕉因含有一種名為抗性澱粉的碳水化合物，長期食用有助於降低具有高遺傳傾向的人患上癌症的風險，而且對於難以被發現的消化道癌症特別有效，包括食道癌、胃癌、膽道癌、胰腺癌和十二指腸癌等。 發表於《癌症預防研究》(Cancer Prevention...
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- 8月17日
- 1 分鐘
【立秋養生】避免身體「秋後算帳」 立秋養生宜多吃白色為主食物
盛夏餘熱未有消減迹象，但隨着立秋已到，意味夏天陽氣漸衰，陰氣漸盛，天氣開始變得乾燥。坊間有「立秋暑未消，提防秋老虎」的說法，要趁早替身體打底，為迎接冬季做好準備，以免夏季過度耗損，身體來個秋後算帳。 秋天對應肺部，養生重點宜以潤肺為主，預防秋燥。各方面需要以養、收為原則，減...
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- 8月17日
- 1 分鐘
關節痛｜年輕過度用膝 老後行樓梯痠痛 多做3種運動可加速復原
張伯伯年輕打拼事業，好不容易退休，卻發現腳痛走不太動，上下樓梯膝蓋也容易痠痛，抱孫子還會腰痠，經醫檢查確診為退化性關節炎，所幸經過中醫治療之後，膝蓋疼痛已大幅好轉。 中醫李俊儀指出，年長患者、勞力工作者、停經後女性等都容易發生膝蓋退化，但「過度使用膝關節」才是退化性關節炎發...
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- 8月17日
- 2 分鐘
士多啤梨含豐富花青素 有助降低患阿茲海默症風險
食士多啤梨竟然有助預防阿茲海默症！美國一項最新研究發現，花青素之一的天竺葵素與降低患上阿茲海默症的風險有關。天竺葵素主要存在於漿果類當中，而士多啤梨正是具有最多天竺葵素含量的漿果類，有助預防阿茲海默症。 阿茲海默症作為最常見的癡呆症之一，正是由於少數tau蛋白的過度磷酸化，...
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abpatner
- 8月17日
- 1 分鐘
脂肪積聚肚腩易致肝炎腸癌 營養師列4種肚腩類型教吃出平坦小腹
不少人有大肚腩困擾。台灣營養師朱瑞君列出4種大肚腩類型，並分析其特徵、成因，提供適合的改善方式，快自測一下自己屬於哪一類。 小腹肚 以女性為常見，特徵是肚臍以下腹部凸起。主要是因便秘、久坐不動、經期不順等導致。小腹凸肚腩，可以透過多喝水、多運動、多吃蔬果、調理經期等方法進行...
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