在家跌倒怎麼辦？香港長者家居安全評估及防跌指南

根據香港衛生署統計，跌倒高居長者意外死因首位。要實現居家安老，預防跌倒至關重要。本文提供完整的家居安全評估與防跌策略，助您打造安全居家環境。

家居安全評估重點立即進行長者防跌居家改造：

1. 浴室安全：加裝防滑扶手、沐浴椅，鋪設防滑地膠

2. 照明優化：走道安裝自動感應夜燈，消除陰暗角落

3. 通道整理：移除雜物、固定電線，保持動線暢通

4. 家具防護：選擇穩固家具，尖角加裝防撞膠墊

跌倒緊急處理SOP

• 保持冷靜，勿隨意移動傷者

• 檢查意識與外傷

• 立即啟動平安鐘或致電999求助

• 記錄跌倒情況供醫療參考

預防跌倒訓練

• 肌力訓練：扶椅深蹲、抬腿運動

• 平衡練習：太極拳、單腳站立

• 輔具使用：合適助行架、防滑鞋具

香港社區資源善用社署輔助器具租借服務、衛生署防跌講座及NGO提供的家居安全評估服務。透過專業職業治療師指導，訂製個人化防跌方案。

預防勝於治療，立即行動進行家居安全改造，就能大幅降低跌倒風險，讓長者真正實現安心居家安老。