【我不想成為負擔】— 化解長者抗拒照顧的5大心理策略｜香港照顧者指南

在香港高齡化社會中，超過70%的長者曾因「不想成為子女負擔」而拒絕接受照顧服務，這種心理抗拒往往導致照顧危機惡化。本文從老年心理學角度切入，提供實用策略化解長者的抗拒心理，幫助家庭實現尊嚴照顧與情感平衡。

一、理解抗拒背後的心理根源

1. 自主權喪失恐懼

   • 長者擔心接受照顧意味著失去獨立性

     
     

2. 經濟負罪感

   • 害怕消耗子女積蓄或退休金

     
     

3. 尊嚴維護需求

   • 拒絕被視為「需要幫助的弱者」

     
     

二、5大實用化解策略

⓵ 「試用體驗」降低戒心

• 提議「暫時試用2週居家照顧服務」

• 強調「政府資助減輕負擔」（CCSV/IHCS計劃）

  
  

⓶ 重新框架照顧意義

• 將「接受照顧」轉化為「讓子女安心」

• 舉例：「您保持健康就是幫我們省醫療費」

  
  

⓷ 引入第三方專業權威

• 由醫生/社工建議：「這個復健方案對您很重要」

• 引用數據：「9成長者使用服務後更獨立」

  
  

⓸ 賦予選擇控制權

• 讓長者參與決定：「您想週一還是週三接受服務？」

• 提供多方案比較（居家照顧 vs 日間中心）

  
  

⓹ 同輩經驗分享

• 邀請已使用服務的長者現身說法

• 展示友善長者社群活動照片

  
  

三、避免3大地雷話術

✗ 「您現在需要人幫忙了」→ 暗示能力不足✓ 改用：「這個服務能讓您更輕鬆出門」

✗ 「我們花了很久才申請到補助」→ 加重罪惡感✓ 改用：「政府這個計劃就是專門為您設計的」

✗ 「隔壁陳伯伯都用得很好」→ 引發比較心態✓ 改用：「很多長者用了這個服務後交到新朋友」

四、香港資源支援

• 社署長者心理輔導服務：免費專業心理支援

• 醫管局老人精神科：處理頑固抗拒個案

• 照顧者支援專線：3610 2333（情緒疏導服務）