abpatner2020年9月1日3 分鐘【椰菜花營養】減肥降三高10大好處 紫橙綠色各具功效邊種甜啲?十字花科蔬菜(Cruciferous vegetables)充滿豐富營養,當中的椰菜花,具少許堅果味和微甜的味道,烹調方法多,營養價值高,而且十分低卡及低碳,在過去幾年已成為時尚的蔬菜之一,餐廳的菜單 白色椰菜花相當便宜,在大多數菜市場都可以買到,橙色、紫色和淺綠色的椰菜花...
abpatner2020年8月31日3 分鐘【護眼食物】抗氧化防藍光眼乾 護眼10種食物牛肉檸檬番薯都得!新冠肺炎疫情持續,居家抗疫,更多時間在家打機、煲劇、上網、滑手機,更容易令眼睛疲倦和加重視力負擔,嚴重的,甚至患上眼疾。想維持雙眼健康,當然要有充足的休息,但多吃以下10種食物,亦對眼睛有益。此外,還有什麼方法可以延緩視力退化? 10大護眼食物: 1. 雞蛋...
abpatner2020年8月30日2 分鐘【益生菌】便秘胃脹食益生菌紓緩變胃酸倒流 食幾耐冇效即就醫?台灣一名30多歲上班族林小姐,常因加班導致三餐不正常,時常吃完晚餐就立刻睡覺,一到假日就睡到中午,再跟三五好友聚會吃大餐。因工作忙碌,即使出現胃酸過多、消化不良、脹氣,甚至胸悶的情況頻頻發生,也沒時間到醫院就診,除了自行購買胃藥外,還食用益生菌,希望能調整體質。...
abpatner2020年8月29日3 分鐘【雞蛋營養】蛋白吃太多易痛風?蛋黃可防心臟病?黃白營養大比拼雞蛋價格便宜、營養豐富,而且有多種不同煮法,是不少人最喜愛的食物之一。不過,有些人怕蛋黃膽固醇高避而不吃,亦有些人為了增肌,只吃蛋白。究竟蛋白真的比蛋黃營養價值高?蛋黃真的咁可怕?大家不妨認真了解一下。 蛋白還是蛋黃好處多?除了味道和口感外,蛋白和蛋黃的營養價值也大有不同。...