abpatner2020年11月24日1 分鐘【咖啡有益】咖啡燒脂提神有助抗氧化 13款咖啡卡路里大比拼不少上班族都習慣早上飲杯咖啡提神,有營養師指出咖啡中的咖啡因除了可以醒腦外,還有維護心血管健康、抗氧化等功能。同時,她又列出13款咖啡的卡路里,讓你飲得更健康。 Helpthy Wellness Center首席營養師梁凱宜(Hayley)早前在Facebook專頁分享,咖...
abpatner2020年11月23日3 分鐘拆解燕麥的謬誤與迷思這一年受到疫情的影響,大家除了特別注重個人衛生,還用盡方法希望變得更健康。You are what you eat!想踏出健康第一步,就要從飲食入手。而吃燕麥健康又飽肚,是其中一種很多人選擇的健康飲食方法,但近年大家對燕麥又產生了一些謬誤及迷思,究竟點食燕麥先最健康呢?今次...
abpatner2020年11月22日3 分鐘糖尿病|牛肉麵升糖關鍵係碗湯?降血糖菜餚勿煮太爛多吃3種蔬菜「隱形糖」陷阱真的無所不在!台灣一名糖尿病友發現,自己吃兩家不同的牛肉麵,血糖增加的狀況卻不相同,追根究底才發現,原來是某一家廚師添加了黑糖熬煮湯頭。醫師提醒,糖尿病友一定要做好血糖配對測試,才能找出讓自己血糖飆升的關鍵因素,遠離併發症威脅。 「隱形糖」藏哪裡?...
abpatner2020年11月21日2 分鐘【脫髮食物】雞蛋菠菜牛油果做早餐 一星期防脫髮餐單食啲乜?脫髮問題困擾不少人,要防止脫髮及維持頭髮健康除了洗髮護理,更可以從飲食方面著手。早餐吃蛋、牛油果對防脫髮有效?還有什麼飲食建議? 防脫髮要食早餐? 營養不足會導致脫髮,均衡飲食和吃得正確有阻防止脫髮,並促進頭髮健康生長,令頭髮變得豐盛。早餐更是開展健康一天的重要一餐,有報道...