春天成日話要飲袪濕湯水，究竟點知自己身體是否有濕？濕又有分哪些類型？哪種濕、飲邊款湯水先正確？飲錯會否出事？就相關問題，下文逐一講解。 老中醫常言：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」由此可知，濕邪入體，易入難出，而且濕邪可生百病，中醫認為痛風、關節炎、咳嗽、哮喘、鼻炎、不孕、輸卵管阻塞、多囊卵巢綜合征（PCOS）、子宮肌瘤、陰道炎、前列腺炎、小便混濁、水腫、心腦血管疾病，甚至惡性腫瘤都與濕有關。 廣東地區春天天氣潮濕多霧，人易疲倦，身體沉重不欲走動，頭昏腦脹。若身體被濕邪入侵，頭眩、關節痛、咳嗽就易發生。 舌苔愈厚，濕邪愈重
要知身體是否有濕，可先看看舌苔，舌苔愈厚，濕邪愈重。經常自覺口淡、口甜或黏膩、不渴、大便偏軟或便溏，代表濕邪已進駐身體，必須注意。
中醫認識的濕邪可分外濕及內濕。外濕因天氣、環境和地區的濕度改變，干擾了人體而致。內濕是因飲食偏嗜，如經常吃生冷食物、飲酒過度，使脾胃受傷，導致脾臟運水功能失調，或壓力過大、過度勞累亦可波及腎臟造成。
之後就要區分是濕寒還是濕熱，又有多發於夏天的暑濕。而坊間袪濕產品多只偏向於治外濕及濕熱，可惜疑難怪病病人多是內濕及濕寒，若沒專業中醫師指導飮錯這些所謂「保健品」，後果可以很嚴重。必須注意，濕熱在中醫治療中非易之事，正如前言，要把濕邪與熱邪分開之難道極高，絕非飲杯清熱祛濕茶就可解決
再然後要區分濕在上、濕在中，還是濕在下，如在身體上部用防風、秦艽等；在中用厚扑、半夏、蔻仁等；在下則用苡仁、車前子等。
手腳冰冷以為陽氣不足其實是濕熱
另外，常有女性病人認為四肢冰冷就是陽氣不足，自己亂煲鹿茸湯、當歸生姜羊肉湯、黃芪雞湯、雞精等，但飲後不但四肢溫暖無改善，更出現頭痛、喉痛、出汗等症狀。其實臨床常見此類病人，可以是濕熱偏盛，可見舌苔厚，舌色绛紅。此種濕熱是因濕性膩濁，濕熱交混，阻遏陽氣，陽氣不達四肢而使患者自覺四肢冰冷。
在治療濕邪上，中醫方法極多，如健脾祛濕、温陽化氣、通利小便、清暑化濕、芳香化濕等，而且中醫治病要按步就班，舉例如濕寒是治寒先還是治濕先？還是兩者同步？用藥量比例如何？上述問題同樣可考起專業人士。所以隨便在網上看到祛濕湯水就煲給家人，當中有否對準目標，一擊即中，還是亂槍掃射而無功而返？
再者藥有偏性，舉例利小便及燥濕之藥皆可傷陰，曾見病人用陳皮白朮後皮膚痕癢。究竟用藥後是否讓身體回到正軌？還是更加偏離航道？只是無功而返已算幸運，其實臨床發現病人多是賠了夫人又折兵，要保護自己，還是煲湯前先咨詢中醫師。
資料來源 ： marieclaire
