• 王冊

新年快來了!過年不要忽略身體健康!

更新日期:2019年1月18日

今年2019年的農曆春節來得特別快,大家都準備好了逗利是了嗎?新年免不了和親戚拜年,食年飯、打麻將是少不了的新年必做活動,但開心過年之餘也別忘了保持身體健康!




食年飯、聚餐要注意飲食衛生 農曆春節期間,天天食好東西,不論自家準備、預訂套餐或到餐廳團聚,都要注意飲食衛生,與一群親朋好友吃飯,也應使用公筷,而且只需準備適量的餸菜,防止食材變壞,同時應少食生魚生等,海鮮或貝類水產品,造成微生物生長與繁殖,應充分加熱後再供食用。

提供大家預防腸胃炎方法,讓您守護全家腸胃健康

(一)預防食品中毒五要原則:

1.    要洗手:調理食品前後需澈底洗淨雙手,有傷口要包紮。 2.    要新鮮:食材要新鮮,用水要衛生。 3.    要生熟食分開:處理生熟食需使用不同器具,避免交叉污染。 4.    要澈底加熱:食品中心溫度超過70℃,細菌才容易被消滅。 5.    要注意保存溫度:保存低於7℃,室溫不宜久置

(二)一般防治措施:

1.    烹調食物前、餐前或便後應確實洗手,小心處理食物。 2.    食物應以保鮮膜包裹存放冰箱,再次食用前應加熱煮熟。 3.    沙拉及冷盤之保存應特別謹慎。 4.    被蒼蠅沾染、過期或腐敗等不潔食物,均應丟棄,切勿食用。 5.    牛奶和奶製品應滅菌後再食用。食物要完全煮熟,尤其是雞蛋、家禽肉類、生鮮海產及魚貝類等。 6.    水塔應經常清洗及消毒,旅行或野營時,用水應煮沸消毒。 7.    確實撲滅並阻隔蒼蠅等病媒,垃圾桶應加蓋並定時清除。 8.    如有嘔吐、腹瀉或發燒等症狀,應儘速就醫,並避免處理食物,以防傳播他人。



資料由:衛生福利部國民健康署 健康九九網站 提供

標題:健康過新年6大問題勿輕忽

作者:健談havemary.com、胡念之醫師、莊譓馨營養師上稿日期:2018/02/14

https://health99.hpa.gov.tw/article/ArticleDetail.aspx?TopIcNo=155&DS=1-Article


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