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Home Office反而更大壓力?在家利用香氛做這7件 事助你減壓且消除焦慮感

最近因為疲情再度嚴重起來,大部份的公司又回歸到Home Office的狀態,減少員工上、下班感染的風險。但不少人表示Home Office更大壓力,除了工作比日常更多之外,家中的環境等因素,也讓整個人很焦慮,難以專心,造成壓力加重,不如來看看這7招,紓緩一下工作的壓力吧!

1.早晨以薰香醒神

早上起床,需要一股振奮的力量開場。別去思考等等有多忙碌、主管交派什麼任務,靜下心來進行一個醒神儀式,在薰香機中點一滴「木質調」氣味的精油,像是:檀香、檜木,或是能帶來愉悅感的「柑橘調」,如:柚子、佛手柑、甜橙,利用香氣沈澱心情,提升正面鼓舞的能量、給予勇氣面對工作。

2.使用噴霧做日間保養

進行日間保養前,選用純露或保濕噴霧在臉上噴灑,同時達到保濕和醒腦的效果。



資料來源 : marieclaire


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