韓國人氣女團BLACKPINK「人間芭比」Lisa，早前推出首張個人專輯《LALISA》，單曲MV甫上架已突破一億點擊率，Lisa更在MV內大晒纖腰和長腿，到底這魔鬼身材是怎樣練成的？下文為你揭露！
BLACKPINK Lisa 首張個人專輯《LALISA》霸氣回歸
韓國人氣女團BLACKPINK人氣橫掃全球，「人間芭比」Lisa繼成員Jennie及Rosé後，第三位推出個人專輯《LALISA》，新歌MV甫上架後，火速突破千萬觀看次數，刷新美國樂壇天后Taylor Swift《ME!》兩小時破千萬的舊紀錄，更同時登上全球60個國家及地區的iTunes歌曲榜冠軍，人氣勢不可擋。
Lisa以泰國女皇造型強調其泰國血統
擁有100%泰國血統的Lisa，更在MV中以泰國傳統服飾（Chut Thai）改良式禮服，打造「泰國女皇」造型，以作強調她的泰國血統。又難怪，因Lisa當年是以外國人身份隻身遠赴韓國當練習生5年，艱辛程度可想而知。
4歲學跳舞 成為YG首位外國女星
能歌善舞的Lisa，4歲已開始學跳舞，偶像是韓國娛樂公司YG旗下的人氣組合BigBang和2NE1，夢想去韓國當明星。當年15的Lisa，參加了YG泰國地區海選，成功擊敗4000人，拿下冠軍，成為YG第一位以外國人身分出道的歌手。
Lisa從不節食減肥
今年24歲的Lisa，擁有深邃混血臉孔和火辣身材，曾連續2年成為「全球百大美女」第一名。她曾在節目中透露，自己從不節食，因每天有大量舞蹈訓練，認為把重點放在食物卡路里上會對身材管理更為有效。
Blackpink Lisa減肥方法1. 少吃多餐
Lisa分享雖然每天運動量都非常大，有時候也會覺得很餓，但是千萬不要暴飲暴食，要以少量多餐的方式進食，才不會一次把胃撐大，並且會多吃蔬菜水果和補充蛋白質，這樣才能讓身材瘦的勻稱又健康。
Blackpink Lisa減肥方法2. 吃多少 動多少
Lisa說因為其實每天都要大量的排練，其實運動量對她來說很足夠，對她來說維持身材最簡單的方式就是：「吃多少動多少」，這樣才絕對不會胖。一般來說，Lisa每天練舞會花3-4個小時，若是演唱會前夕的排練，更會每天花6-7個小時在練舞，所以其實不會特別節食，因為運動量夠大了。
Blackpink Lisa減肥方法3. 每天喝排毒蔬果汁
Lisa曾向韓媒透露，自己喜歡每天喝排毒果汁，像是胡蘿蔔、甜菜根等等，富含膳食纖維、葉酸、維生素E和維生素C，對於提升消化與維持日常營養所需都很有幫助。
Blackpink Lisa減肥方法4. 直立板單槳衝浪練曲線
Lisa是直立板單槳衝浪的愛好者，這個運動是結合衝浪與傳統手划槳板的水上運動，能增加核心肌群的力量，也能讓身體曲線變得更緊緻。
Blackpink Lisa減肥方法5. 瘦腰增腹肌運動大公開
聊到Lisa的身材，能麼能忘了她那知名的20吋細腰，Lisa的腰能把髮帶當腰帶，她的腰圍有可能就是妳的頭圍呀！Lisa也曾在綜藝節目上公開她的真實身高體重是：166.5cm/44.7kg，這樣的身材比例，根本是仙女吧！如果你也想擁有Lisa的細腰，快點跟著做！
星期一：有氧運動30分鐘＋普拉提一小時 星期二：瑜伽30分鐘＋拳擊一小時 星期三：有氧運動30分＋全身拉伸20分鐘 星期四：有氧運動30分鐘＋普拉提一小時 星期五：瑜伽30分鐘＋拳擊一小時 星期六：瑜伽一小時 星期日：休息日
資料來源： cosmopolitan
