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護膚|醫生拆解初老4大特徵 建議5大抗老食物:牛油果可修護肌底?

自測皮膚初老4大特徵:易皮膚敏感、毛孔粗大要留心?

對抗肌膚的老化,猶如女生視減肥為一生目標一樣,保持肌齡讓樣貌比起實際年齡更年輕尤其重要。就此《01女生》記者向內外全科鄭清穗醫生諮詢初老皮膚,究竟會出現哪一些的狀況,好讓大家可及早「凍齡」或為皮膚防患未然。


鄭清穗醫生提到初老的皮膚最常出現是皮膚容易過敏,而這情況容易在春天形成。當皮膚乾燥導致皮膚屏障功能下降,進一步導致皮膚保濕能力降低,造成一個惡性循環,所以皮膚易過敏便需要留神。另外,最顯而易見便是皮膚出現皺紋,特別是眼部及嘴唇位置,而皺紋形成令肌膚儲水空間大大減少,再補水之多亦是無力鎖水。


鄭醫生建議平日外出要多塗防曬及保濕類產品,因防曬可以防止陽光對皮膚造成的影響,而保濕產品有助肌底含保濕度,讓皮膚更濕潤,達至保護肌膚作用;第二、勤做運動,可令身體的新陳代謝加快,讓肌膚細胞代謝處於在良好狀況,不但能幫助護膚品的吸收,肌膚乾燥、暗沉等或是敏感的問題也會得到緩解。

最後可嘗試採用皮膚保養療程,因醫學美容對不同皮膚需要而針對性去改善,例如:坊間常見的緊緻療程Exilis 360,採用超聲波結合單極射頻技術,從肌底補充膠原蛋白,加強肌底自生力等,從根本改善皮膚問題。


醫生建議5大抗衰老食物:牛油果、三文魚有驚人凍齡效果?


從外在護膚去保養皮膚,可解決初老的皮膚問題外,從內在改善皮膚問題亦是不可或缺的元素。鄭清穗醫生建議可多吃以下的5大食物,達到有效改善皮膚問題,例如:有護眼功用的藍莓,原來對於修護皮膚亦有一大功效。因藍莓有維生素A、C及花青素。花青素屬於生物類黃酮的一種,抗氧化能力約為維他命E的50倍,可以防止細胞老化,保護皮膚,亦可減輕皮膚的敏感。另外,屬於超級食物的牛油果,更有很好的天然抗老好物?


資料來源: HK01




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