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精神健康 │重返辦公室上班 加劇「周一抑鬱症」 社交焦慮者高危

最近疫情放緩,全港重拾正常生活軌迹,不少企業取消在家工作(WFH)安排,讓員工重回公司上班。有精神科專科醫生指,重新面對工作及人事壓力,或令容易緊張的人更感焦慮,加劇「周一抑鬱症」。若發現在預定上班日前,已提早情緒繃緊、胃口及睡眠變差,甚至出現心跳加速和手震,愈迫緊「上班限期」情況愈差,便應求醫。

長時間在家工作,或有「副作用」。精神科專科醫生張漢奇指,部分人工作壓力大,容易出現俗稱「周一抑鬱症」,「通常是星期六心情仍很好,但到周日下午已悶悶不樂、睡眠變差,離開家門上班前份外不開心。」疫情下不少企業改為在家工作,員工雖然仍要處理業務,惟因面對面及社交接觸較少,情緒反而有改善。

張醫生笑言,有社交焦慮症的病人因在家工作能以「zoom開會」,避免直接與上司接觸,工作反而更開心;而且工作時間相對自由,毋須再早起趕出門搭車,「可睡到最後一刻」才上班,變相令壓力獲得釋放:「但部分較外向的病人,因缺乏與同事傾計、食飯交流機會,而變得更抑鬱。」


張醫生指,部分病人在家工作時會飲酒、吸煙放鬆,並可在工作餘暇小睡片刻,如今要重回辦公室遵守嚴格上班時間及工作限制,或令壓力再次爆煲。他提醒,若知悉重返公司上班的日期後,即湧現不安,且有情緒緊張、失眠、食慾減退等情況便要留神,若情緒持續3、4日無改善,並有心跳、手震等焦慮加劇情況,應及早求醫。


資料來源: 晴報


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