盤點6個WFH容易養成的壞習慣！在家工作也要充滿儀式感！輕鬆提高工作效率

相信大家近期因為疫情嚴重，都改為在家工作WFH，在家工作既可以節省上下班的搭車時間，又可以節省打扮的時間，大家都會比平時晚起床。但其實WFH很容易會令大家出現壞習慣，以下6個壞習慣不知道你又中了多少個呢？

睡醒直接開始工作

由於WFH不用出門口，相信有部分人也會因此而睡得比較晚，甚至睡到剛剛好上班時間才起床，一起床就打開電腦工作。但其實大家應該要與平時回公司差不多時間起床，梳洗過後，一定要吃早餐，給予身體充足的能量去工作；亦可以給予大腦一些時間去做準備，相信工作也會更有效率！

偷懶不護膚

由於在家工作不用見人，大家都會選擇素顏，但平時出門口化妝前，一定會做好護膚程序再上妝，不知道在家工作的大家，有沒有因此偷懶呢？其實在這段時間在家工作期間，反而是一個可以讓肌膚好好休息的機會，大家應該要比平時更重視護膚程序，養好肌膚。

不換睡衣、在床上工作

雖然在家中大家一定會想穿得舒適，大部分人都會直接穿著睡衣工作，雖然方便但其實會令人未能集中工作。加上坊間推出了不少「懶人枱」，大家更會坐在床上工作，會變得懶散，大大減低工作效率。

不做運動

長時間維持一樣動作工作，很容易會令到身體出現酸痛，再加上大家在家中的坐姿一定會比在公司隨意，更容易出現腰酸背痛的情況。所以大家WFH的時候，不妨隔一段時間走動一下，如果有時間更可以做一些簡單的伸展動作。

盤點6個WFH容易養成的壞習慣！在家工作也要充滿儀式感！輕鬆提高工作效率 Lifestyle 生活 By Sandy on 28 Feb 2022 Digital Editor 相信大家近期因為疫情嚴重，都改為在家工作WFH，在家工作既可以節省上下班的搭車時間，又可以節省打扮的時間，大家都會比平時晚起床。但其實WFH很容易會令大家出現壞習慣，以下6個壞習慣不知道你又中了多少個呢？ 睡醒直接開始工作 由於WFH不用出門口，相信有部分人也會因此而睡得比較晚，甚至睡到剛剛好上班時間才起床，一起床就打開電腦工作。但其實大家應該要與平時回公司差不多時間起床，梳洗過後，一定要吃早餐，給予身體充足的能量去工作；亦可以給予大腦一些時間去做準備，相信工作也會更有效率！ 偷懶不護膚 由於在家工作不用見人，大家都會選擇素顏，但平時出門口化妝前，一定會做好護膚程序再上妝，不知道在家工作的大家，有沒有因此偷懶呢？其實在這段時間在家工作期間，反而是一個可以讓肌膚好好休息的機會，大家應該要比平時更重視護膚程序，養好肌膚。 不換睡衣、在床上工作 雖然在家中大家一定會想穿得舒適，大部分人都會直接穿著睡衣工作，雖然方便但其實會令人未能集中工作。加上坊間推出了不少「懶人枱」，大家更會坐在床上工作，會變得懶散，大大減低工作效率。 不做運動 長時間維持一樣動作工作，很容易會令到身體出現酸痛，再加上大家在家中的坐姿一定會比在公司隨意，更容易出現腰酸背痛的情況。所以大家WFH的時候，不妨隔一段時間走動一下，如果有時間更可以做一些簡單的伸展動作。 不規律作息時間 雖然大家在家工作，會因為不用早起而有晚睡的情況，睡覺前繼續使用手機，不但對眼睛不好，甚至會影響第二天的精神。大家亦不要因為WFH而忘記吃飯，建議吃飯時間可以與平時在公司一樣，繼續有規律的時間。

吃零食

有些人WFH的時候喜歡吃零食，但由於長期坐在家中，缺乏運動的情況下，不知不覺進食過多零食，會更容易長胖。

資料來源: pretty.presslogic.com