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盤點6個WFH容易養成的壞習慣!在家工作也要充滿儀式感!輕鬆提高工作效率


相信大家近期因為疫情嚴重,都改為在家工作WFH,在家工作既可以節省上下班的搭車時間,又可以節省打扮的時間,大家都會比平時晚起床。但其實WFH很容易會令大家出現壞習慣,以下6個壞習慣不知道你又中了多少個呢?


睡醒直接開始工作

由於WFH不用出門口,相信有部分人也會因此而睡得比較晚,甚至睡到剛剛好上班時間才起床,一起床就打開電腦工作。但其實大家應該要與平時回公司差不多時間起床,梳洗過後,一定要吃早餐,給予身體充足的能量去工作;亦可以給予大腦一些時間去做準備,相信工作也會更有效率!


偷懶不護膚

由於在家工作不用見人,大家都會選擇素顏,但平時出門口化妝前,一定會做好護膚程序再上妝,不知道在家工作的大家,有沒有因此偷懶呢?其實在這段時間在家工作期間,反而是一個可以讓肌膚好好休息的機會,大家應該要比平時更重視護膚程序,養好肌膚。



不換睡衣、在床上工作

雖然在家中大家一定會想穿得舒適,大部分人都會直接穿著睡衣工作,雖然方便但其實會令人未能集中工作。加上坊間推出了不少「懶人枱」,大家更會坐在床上工作,會變得懶散,大大減低工作效率。


不做運動

長時間維持一樣動作工作,很容易會令到身體出現酸痛,再加上大家在家中的坐姿一定會比在公司隨意,更容易出現腰酸背痛的情況。所以大家WFH的時候,不妨隔一段時間走動一下,如果有時間更可以做一些簡單的伸展動作。



盤點6個WFH容易養成的壞習慣!在家工作也要充滿儀式感!輕鬆提高工作效率 Lifestyle 生活 By Sandy on 28 Feb 2022 Digital Editor 相信大家近期因為疫情嚴重,都改為在家工作WFH,在家工作既可以節省上下班的搭車時間,又可以節省打扮的時間,大家都會比平時晚起床。但其實WFH很容易會令大家出現壞習慣,以下6個壞習慣不知道你又中了多少個呢? 睡醒直接開始工作 由於WFH不用出門口,相信有部分人也會因此而睡得比較晚,甚至睡到剛剛好上班時間才起床,一起床就打開電腦工作。但其實大家應該要與平時回公司差不多時間起床,梳洗過後,一定要吃早餐,給予身體充足的能量去工作;亦可以給予大腦一些時間去做準備,相信工作也會更有效率! 偷懶不護膚 由於在家工作不用見人,大家都會選擇素顏,但平時出門口化妝前,一定會做好護膚程序再上妝,不知道在家工作的大家,有沒有因此偷懶呢?其實在這段時間在家工作期間,反而是一個可以讓肌膚好好休息的機會,大家應該要比平時更重視護膚程序,養好肌膚。 不換睡衣、在床上工作 雖然在家中大家一定會想穿得舒適,大部分人都會直接穿著睡衣工作,雖然方便但其實會令人未能集中工作。加上坊間推出了不少「懶人枱」,大家更會坐在床上工作,會變得懶散,大大減低工作效率。 不做運動 長時間維持一樣動作工作,很容易會令到身體出現酸痛,再加上大家在家中的坐姿一定會比在公司隨意,更容易出現腰酸背痛的情況。所以大家WFH的時候,不妨隔一段時間走動一下,如果有時間更可以做一些簡單的伸展動作。 不規律作息時間 雖然大家在家工作,會因為不用早起而有晚睡的情況,睡覺前繼續使用手機,不但對眼睛不好,甚至會影響第二天的精神。大家亦不要因為WFH而忘記吃飯,建議吃飯時間可以與平時在公司一樣,繼續有規律的時間。


吃零食

有些人WFH的時候喜歡吃零食,但由於長期坐在家中,缺乏運動的情況下,不知不覺進食過多零食,會更容易長胖。

資料來源: pretty.presslogic.com







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