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夏天面油多 暗瘡大爆發


本港天氣近日炎熱潮濕,加上疫情關係經常戴口罩,不少人臉油暴增,導致他們的臉上都深受暗瘡困擾。據位元堂註冊中醫師莊智孚表示,原來有三類體質的人士是長暗瘡的高危族群,不過三者到底該如何分辨?暗瘡位置的不同,又反映身體臟腑出現甚麼問題呢? 有三類體質的人士是長暗瘡的高危族群,不過三者到底該如何分辨?暗瘡位置的不同,又反映身體臟腑出現甚麼問題呢?(資料圖片)


臉色太黑或太白 容易長暗瘡?

暗瘡的主要成因是由於皮脂腺和毛囊阻塞而引起的發炎,出汗量大會令毛孔被油脂堵塞,令暗瘡密密生。


從中醫角度,位元堂註冊中醫師莊智孚分享指,香港夏日的天氣炎熱潮濕,體內容易形成濕氣,長出暗瘡,當中以下3類體質人士特別留意:


1. 氣虛體質

這類人有時會臉色蒼白、呼吸困難、疲乏易喘;可多攝取黃色食物,如小米、粟米或麥芽類的食物健脾胃。


2. 氣鬱體質

容易心情抑鬱、憂鬱,氣色看起來很暗沉,有點青黃不接的感覺。這類人建議要疏肝行氣,吃一點解鬱食物如玫瑰花、茉莉花等花茶,來放鬆心情讓氣色變好。


3. 氣淤體質

這類人皮膚較黝黑,有些甚至氣淤到長斑,色素沉澱非常多。鄒瑋倫說,這類人需要活血化淤,可吃疏通經絡食物例如黑木耳、黑豆茶。


暗瘡位置反映臟腑健康

此外,莊智孚醫師亦表示,據中醫「五行理論」相生相剋的關係,「五臟」亦對應「五行」與「五色」,也就是「心、肝、脾、肺、腎」五臟,對應「火、木、土、金、水」五行,也對應「赤、青、黃、白、黑」五種顏色。

當中臉部也對應著「五臟」,《內經•五色》中提到:「肝熱病者,左頰先赤;心熱病者,顏先赤;脾熱病者,鼻先赤;肺熱病者,右頰先赤;腎熱病者,頤(下巴)先赤。」

因此,暗瘡的位置分別代表著五臟六腑的功能異常可能,因此亦可透過運用五行五色的飲食調理,進行五臟的排毒養生,讓身體恢復健康。


1. 暗瘡位置:額頭

對應臟腑:心,要吃紅色食物

大多與熬夜、失眠、壓力大、思慮過度,導致心火過旺,所造成的心神不寧有關。

日常飲食:多吃「紅色食物」,例如紅豆、紅棗。


2. 暗瘡位置:鼻子

對應臟腑:脾胃,要吃黃色食物

通常代表脾胃濕熱、消化不良。大多是飲食習慣嗜吃高熱量食物、油炸品,而且重口味、重鹹,又有吃宵夜習慣的人。

日常飲食:多吃「黃色食物」,例如黃豆、南瓜、番薯,有助調理脾胃,預防和改善鼻子區的暗瘡困擾。


3. 暗瘡位置:左臉頰

對應:肝,要吃綠色食物

一般是肝氣鬱結,肝功能不順暢。大多因為壓力太大、情緒不穩定所引起。

日常飲食:多吃「綠色食物」,例如深綠色蔬菜、芹菜、奇異果和綠豆等,可疏肝理氣,促進肝經排毒。


4. 暗瘡位置:右臉頰

對應:肺,要吃白色食物

可能是肺部功能的問題,要注意呼吸系統,少抽煙,多呼吸新鮮空氣。另外因為右臉頰走肺經,平日作息不規律的人,肺火較旺,暗瘡容易在右臉頰。

日常飲食:多吃「白色食物」,例如白蘿蔔、白木耳、百合、杏仁等。


5. 暗瘡位置:下巴

對應:腎,要吃黑色食物

下巴長暗瘡常見於「腎陰虛型」體質的人。女性的話與月經、內分泌有關,例如女性經常在月經來潮前有下巴長暗瘡的情況。


中醫認為內分泌系統的掌管器官在於腎,因此對於內分泌失調引發的暗瘡問題,應先補腎。也要切記少喝點飲料,多喝點水排毒,盡量少吃寒冷的食物。

日常飲食:多吃「黑色食物」,例如黑木耳、海帶或黑棗。


枇杷葉菊花焗茶 助清熱解毒

對於在夏日深受暗瘡困擾的人士,莊智孚醫師亦特別推薦了以下兩款湯水茶飲,適合他們居家飲用清熱,再也無懼炎夏。


白茅根桑葉素湯

功效:清熱解毒,益氣健脾

材料:枇杷葉9克、白茅根9克、桑葉9克、麥冬12克、黃蓍15克、陳皮3克、水6碗

做法:

1. 先把湯料放進一鍋水中,浸泡約20分鐘,再用大火煮沸

2. 轉中細火再煮約45分鐘,至剩約2碗水份量,可加鹽調味

注意事項:

.一周喝一次

.避免加入肉類

.避免自行加入其他食材,以免影響藥性

.感冒者不宜飲用


枇杷葉菊花茶

功效:清肺化痰、清熱解毒

材料:枇杷葉10克、菊花15克、滾水500毫升

做法:

1. 在茶壺放入枇杷葉和菊花

2. 加入熱水焗約15分鐘後即可飲用


資料來源: 香港01

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