• 王冊

史上最輕鬆懶人「夜間蕃茄減肥法」!一星期輕鬆減兩公斤仲唔駛挨餓

今天就帶來了一個不用挨餓的「夜間蕃茄減肥法」,靠吃就能變瘦~~絕對是一眾吃貨和懶做運動女生的福音,堪稱是史上最輕鬆的瘦身法!而且這個蕃茄減肥法不只能瘦身,還能有排毒美顏的作用,反正就是好處多不勝數~~快點跟小編看下去了解一下吧!


好吃又健康的蕃茄蘊含13種維他命和17種礦物質(光聽就覺得很了不起!)更重要的是它含有豐富的茄紅素!而茄紅素對抗氧化非常有效,可助預防皮膚身體老化以及防止紫外線的侵害,消除造成人體疾病和老化的元兇自由基~可以說是女生們抗衰老的必備蔬果!


而為什麼說是「夜間蕃茄減肥法」,那就是因為蕃茄的減肥效果在晚上會發揮得更好!而這主要是和蕃茄中維生素和礦物質能促進生長激素的分泌有關~


晚上吃番茄能促使生長激素在晚間10點至凌晨2點大量分泌,幫助提高新陳代謝、燃燒並吸收脂肪,更具有抗肥胖、高血糖、高血壓等作用!所以晚上煲劇的時候別再吃薯片和杯麵了,蕃茄才是大家最佳的減肥拍檔呀!


而至於吃蕃茄的份量也不是很講究,基本上只要一天吃一個中等大小的蕃茄就已經足夠了!可以的話就把蕃茄煮熟了再吃,這樣人體會更容易吸收到其中的營養成分!像是做成蕃茄炒蛋、蕃茄炒牛肉等料理就很不錯~


「夜間蕃茄減肥法」據稱可以在短短一星期就能減掉一至兩公斤,光是靠吃就能有這樣的成效,難怪眾多模特跟明星們都紛紛在自己的減肥餐單中加入蕃茄啊!


而且蕃茄除了可以減肥外,還有很強的美顏作用!多吃蕃茄能促進皮膚的健康,可以平衡膚質、美白和淡化不均勻的黑色素,打造出健康美肌!


但女生們要注意,不宜使用未成熟的蕃茄,空腹的時候吃太多蕃茄也會容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀~這些禁忌必須謹記啊!女生們還在等什麼,今晚就跑一趟超市囤蕃茄吧~~


資料來源: Girlstyle


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