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你可能悄悄患上的8類隱性心理病|情緒焦躁、不安、失落也可能是病徵!

精神病似乎離大家很遠,但其實生活上一些焦躁不安、莫名的空虛和失落,都有機會揭示你的精神健康出現問題。現在給自己5分鐘時間,了解8類你未必為意的心理病,平靜內心,好好問問認識自己與平日行為,看看你有沒有可能出現這些心理病的待徵。


1. 空虛

不論身邊朋友多或少,你都可能有空虛的時候。心理學上,空虛不只是無聊寂寞那麼簡單。心理治療師莫浣雯指指,有機會是你少與家人朋友相處,不懂表達自己想法,內心空洞而引致空虛。常常活在虛擬世界的人也較易空虛,因為你靠戴著面具做人,藉吸like 來填補寂寞的心,未能了解自己真實一面。

即使你經常使用交友app結識朋友,但只流於網上識異性,卻不敢真正約出來見面,都有機會是空虛心理病的表徵——渴望從交友app獲得他人認同及被愛,卻對自己沒自信,一旦脫離交友app又變得空虛寂寞。


2. 購物狂

購物狂不一定單單只買大量名牌,只要有衝動購物而不能自控,藉消費感到興奮,從愈買愈多,便有可能患上購物狂這心理病。莫浣雯指,部分購物狂可能同時患有強迫症、焦慮症、鬱燥症或抑鬱症,有強迫性購物障礙,或者因為情緒高低起伏,需藉購物來消除不安感。儘管如此,他們購物後依然存有不安感。如果你經常因為購物與否而影響心情、工作、人際關係或造成財務問題,就要留神!


3. 缺乏安全感

別以為只有經常check 住另一半行蹤的人,才是缺乏安全感的表現。莫浣雯指,沒有安全感的人分3種,第一種人會經常測試對方是否真的喜歡自己,對感情缺乏信心,這是緣於自覺做得不夠好、自卑的表現;第二種人獨立自主,自我催眠要強勢做人,實質是外強內弱,啟動自我保護機制,也是缺乏安全感。最後一種是頭兩種的混合型,既想獨立保護自己,有時又想另一半留在身邊。


4. 微笑抑鬱症

人前常常以笑面對一切,但獨自一人時,或在最親密的人面前,便情緒低落,坊間稱之為微笑抑鬱症。精神科醫生黃汝明指,在精神病學上沒有「微笑抑鬱症」,但這稱呼有助引起大家關注抑鬱症。患有微笑抑鬱症的人,會喜歡對外塑造自己美好幸福的一面,但內心負面的情緒一直壓抑。長期處於高壓狀態下、受社交媒體的分享風氣影響、遺傳及生理等因素都有機會是微笑抑鬱症的成因。


5. 密集恐懼症

蓮花的種子莢、蜂窩、泡泡紙...一旦看見這些凸起來的物品或大量聚集而重複的圖案時,你的心裡都有莫名不安感,以為自己患有密集恐懼症?香港心理學會註冊輔導心理學家梁經緯Frank指,這種情況屬於非理性的恐懼感,但不屬於心理病。現時沒有一套標準的密集恐懼症測試,網上的密集恐懼症挑戰或測試亦不可信。


6. 強迫症

一般人將完美主義者、經常洗手與強迫症掛勾,其實未必。精神科醫生梁婉珊指,完美主義者有助提升生活品質和效率,但當追求完美主義程度大至影響生活或工作效率,就有需要見精神科醫生。至於經常洗手這行為,次數多不一定有強迫症,但假如腦裡有一種「洗極都唔乾淨,洗極都有細菌」的想法,就有機會患強迫症。 7. 職場社交恐懼症

明明平日社交表現正常,交際甚佳,但在工作層面上,每次要向老闆或同事匯報時,身體不其然冒汗、心跳加速,擔心表現欠佳?這可能是患上特定性社交恐懼症,職場社交恐懼症算是其中之一。


心理學家梁經緯指,覺得自己有職場社交恐懼症的人,可留心有沒有以下徵狀:

  1. 在人前無法正常地說話或做出想做的事情,出現口吃或口齒不清的情況

  2. 當參加自己擔心的社交場合前都會十分緊張

  3. 經常害怕於人前出醜

  4. 不停深入地想像各種令自己出醜的情況

  5. 在社交活動完結後會不停檢討自己的表現擔心出錯


8. 持續肚痛=情緒病

經常持續肚痛、肚瀉,但又檢查不到自己腸胃有問題,可能是與情緒病有關,變成惡性循環。心理治療師莫浣雯指,容易焦慮的人,因為不懂釋放壓力,影響人體第二個「大腦」——腸胃,以致出現腹痛、肚屙與嘔吐情況。

另一個原因是患有腸易激綜合症,腸胃肌肉易敏感,經常想去洗手間。久而久之,這類人會擔心發病時會影響工作和社交,慢慢影響情緒和心理。如果你覺得持續肚痛與心理病有關,不妨跟心理治療師傾談,很易便能得出你持續肚痛與心理之間的關係。


資料來源: cosmopolitan




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