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低血壓|氣喘頭暈視力差9大症狀 多飲水枕頭墊高瞓改善血壓低?

目前WHO並無訂定低血壓的標準(Hypotension,或Low blood pressure),那麼血壓值多少才算低血壓?根據美國梅約診所(Mayo Clicnic)的資料,低血壓是指血壓下降至低於90/60mmHg ,也就是收縮壓(最高血壓)低於90mmHg,舒張壓(最低血壓)低於60mmHg。

低血壓是眾多疾病的一個表徵,且會影響個人健康,尤其對老年人特別明顯。不過低血壓通常能透過規律運動、避免久站,以及避免突然從躺姿或坐姿起身,也就是所謂的姿勢性低血壓(Postural hypotension/ Orthostatic hypotension)改善。


低血壓有多常見?

任何人都可能有低血壓,但在老人、孕婦,以及有規律運動習慣的健康人士身上特別常見。不過低血壓的發生機率可以透過控制風險因素降低,詳細方法請諮詢醫生。

什麼時候該看醫生?

若長期以來,血壓的數值都偏低,但沒有出現不適症狀,則代表身體沒有嚴重的問題;因為像有運動習慣的健康人士,通常都會有比較低的血壓。就算有輕微頭暈的症狀,只要不影響生活作息,就沒有大礙,不過還是可以就醫檢查,確認身體沒有潛藏的疾病。此外,一定需要就醫的低血壓狀況如下:


- 若血壓是突然降低的,因為有可能影響重要器官的血液供應。 - 有頭重腳輕之感或頭暈,覺得自己若站著超過五秒就會昏倒。 - 心悸 - 視線模糊、噁心、身體發熱、飆汗。


低血壓的症狀

當輸送至腦部的血流量降低,就會產生低血壓的現象,可能的常見症狀如下。症狀因人而異,如有其他異常症狀,請諮詢醫生。

- 感到頭重腳輕,或頭暈。

- 暈厥、昏倒。

- 注意力下降。

- 視力模糊。

- 噁心。

- 皮膚濕冷。

- 呼吸急促、短淺。

- 疲倦。

- 口渴。

低血壓的原因

可能造成低血壓的原因很多,如下:


- 懷孕 。 - 肝病 。 - 熱衰竭或中暑。 - 脫水:動脈中體液不足,有可能是脫水引起的。而造成脫水的原因,包括水分攝取不足、有嚴重嘔吐或腹瀉,以及過度流汗,例如激烈運動過後。 - 藥物:服用非處方籤藥物,或服用治療高血壓(Hypertension)、抑鬱症(Depression)和柏金遜症的藥物。 - 神經或荷爾蒙失調:控制血管的神經和荷爾蒙失調,可能是因為甲狀腺出問題,或是糖尿病(Diabetes)、低血糖(Hypoglycemia)或柏金遜症(Parkinson’s disease)併發症狀。 - 心臟問題:心臟跳動的力量不夠,或心臟衰竭、心律不整等。


如果低血壓是突然發生的,則有可能是以下原因:


1. 失血過多


2. 體溫下降或上升


3. 心肌問題造成的心臟衰竭


4. 敗血症(Sepsis)


5. 因上吐下瀉或發燒而嚴重脫水


6. 身體受藥物或酒精影響


7. 嚴重過敏,或撐過敏性休克(Anaphylaxis)


低血壓的風險因素


- 老化:在65歲的人當中,約有10~20%的人有低血壓。可能是因為血流量會隨著年齡減少,但血管中的堆積物卻會逐漸增加的緣故。


- 某些藥物會增加服用者罹患低血壓的風險,例如利尿劑、硝酸鹽,和血管舒張劑。


- 水分流失,如上吐下瀉、液體攝取不足、發燒等等。


- 有心臟衰竭、糖尿病、酗酒,或癌症的病史。


- 有柏金遜症、周圍神經病變,或自主神經機能障礙,例如瞳孔反應異常。


血壓數值知多啲


低血壓的診斷與治療


以下資訊並非醫療診斷,想要有進一步的資訊,請隨時諮詢醫生。


如何診斷低血壓?


若出些不適症狀,醫療人員會為您做一些測試,以確認病因是否為低血壓,如下:


最常見的測試方式,是在患者坐著或躺著時測量血壓和脈搏,然後待患者起身,再測量一次。


透過血液檢查檢測紅血球的數量,醫療人員就能判斷低血壓的病因是否為貧血,並確認患者體內的水分和化學平衡是否正常。


醫療人員也會檢查患者的心臟,是否有在正常運作。


如何治療低血壓?


只有輕微頭暈症狀或無症狀的低血壓,通常是不需要治療的。但如果患者的低血壓是由藥物造成的,醫生會未患者更換藥物。此外,依症狀和年齡的不同,醫生也會儘可能找出病因,並對症下藥。醫生可能會請患者配合以下療法:


- 增加飲食中的鹽分攝取:此方法操作不當有恐造成心臟衰竭,特別是年紀較大的人風險較高,因此使用此方前請諮詢醫生。


- 多喝水:這是為了增加體內的血液量,並改善脫水的現象。


- 服用藥物:適合姿勢性低血壓。


低血壓的生活調整和輔助療法


以下這些方法可以幫助改善低血壓:


- 站起來的時候動作不要太快,讓身體有時間適應,尤其是剛睡醒時。建議早上起床的時候可以先坐一下,再讓雙腿慢慢沿著床緣著地,並繼續多坐一下。準備起身的時候,請扶著穩固的東西,避免突然頭暈。


- 避免在大熱天會消耗很多體力的活動,例如跑步、爬山等等。


- 隨時保持水分充足,天氣炎熱時尤是。


- 把枕頭墊高,或讓床頭傾斜,讓睡覺時頭部處於比心臟微高的位置。


- 穿壓力褲襪,可以延伸到腹部的款式最好。


- 避免飲酒過量。


如低血壓狀況持續未改善,請諮詢醫生,找出原因和最合適的治療方法。


資料來源: HK01


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