• abpatner

【月經】減肥捱夜致經期亂白帶多 濕熱氣鬱4類體質易患婦科病

月經失調、經期紊亂、白帶多及經量過多過少都是常見的婦科問題,其實,減肥過度、常捱夜、嗜甜及心情差皆可以是造成這些月事不適的原因。

在中醫角度,濕熱與氣血虛弱等4種體質人士更是較易患上婦科疾病。不想常受月事不適困擾,便要用適合的食療配合日常生活習慣旳改善來調節體質!


中醫認為,體質與健康息息相關,不同體質的發病傾向各異。為什麼有些人較易患上婦科問題,如月經失調及卵巢囊腫?其實有4種體質較易造成婦科病!


一. 氣鬱體質


氣鬱體質表現:體形多較瘦、敏感多疑、平常容易憂愁、神情煩悶不樂、易鬱易怒、容易多愁善感、多思慮、胸脅脹滿、睡眠較差、大便多乾,月經前容易感到乳房脹痛,情緒起伏較大

常見於更年期女性

肝的生理功能主疏泄,又主藏血,與情志有關。更年期女性肝氣疏泄不及,情志不暢,導致肝氣鬱結,月經變得異常,例如月經周期紊亂或經期延長(月經需14天內才停止),當中最明顯的變化是月經改變及絕經症狀,例如:潮熱汗多。

婦科問題:經痛、月經不調

氣鬱體質的女性情志鬱結、氣機鬱滯,加上月經和懷孕間、產育(包括墮胎、小產)易造成陰血不足,從而引起月經變化。嚴重者會出現經痛、月經不調——月經周期提早或延後、經量過多或過少、閉經等異常情況的等月經病。

現代大部分女性需同時兼顧家庭和工作,承擔更多的壓力,部分患者患上子宮肌瘤、乳腺增生及卵巢囊腫。


二. 濕熱體質


濕熱體質表現:面部容易出油泛光、易出現脂溢性皮炎和痤瘡、身重、感到疲倦、口乾口苦、大便黏滯、小便黃

婦科問題:陰道痕癢、來經期間肚痾

濕邪具有趨下、重濁、黏膩的特點,容易造成陰道痕癢、白帶多、流出紅色粘濁似血非血的分泌物、經行泄瀉(來經期間肚痾)、月經不調——經血量多甚至大出血或漏出、出血量少淋漓不止(月經出血超過14天,甚至1個月才停止)、閉經、月經延後或提早。

濕熱體質的女性常見患上陰癢、多囊卵巢綜合症、慢性盆腔炎等。

愛食肥膩和常熬夜致濕熱體質


1.遺傳(父母遺傳)


2.後天因素


經常住在潮濕地方、喜愛食肥膩、長期飲酒、經常熬夜、大魚大肉,滋補不當、情志抑鬱緊張、喜歡甜品,部分女士們喜歡飲甜的飲料(甘甜入脾,容易積濕)、愛吃辣椒(如過分食辛辣,也會令濕久化熱而容易造成口苦)。

日常生活貼士:

1.避免進食生冷食物

2.減少進食燒烤、油炸食物等

3.飲食宜清淡


三. 氣血虛弱


氣血虛弱表現:少氣乏力(容易感到不夠氣)、容易頭暈、怕風吹、易出汗

婦科問題:月經提前、白帶多

出現崩漏——經血量多甚至大出血或漏;出血量少淋漓不止(月經出血超過14天,甚至1個月才停止)、閉經、月經提前7天以上或延後、白帶多。

進食過少、憂慮致氣血虛弱

此體質的人士向來身體脾虛、或不節制飲食、或過分勞累和休息、或過度憂慮及思慮損傷脾氣,脾虛令營養運化的功能不足,可發展成月經病。特別在夏天女士們爭相減肥,進食過少令脾胃損傷,易造成閉經及月經延後。


四. 氣滯血瘀


氣滯血瘀表現:胸脅脹悶、口唇指甲青紫、眼圈顏色較暗、皮膚青紫、易發怒心煩

婦科問題:乳房脹痛、血塊多、少腹刺痛

經前或來經期間腹部脹痛或陣痛,或刺痛拒按、胸脅及乳房脹痛、經量少或月經排出不暢、經血出現血塊、血塊多兼經血呈深紅或紫暗色,甚至黑色多、血塊排出後則經痛減輕。

常見出現經痛、子宮腺肌症、子宮內膜異位症、子宮肌瘤。

易鬱易怒、產後易出現氣滯血瘀

長時間肝氣鬱結(易鬱易怒)容易導致氣滯血瘀,氣機運行不暢,導致血液運行障礙。此外,女士們也因小產,人工流產或生產後,容易造成瘀血積滯;產後易出現血瘕,出現腹痛,多宿有風冷血結而致,若不及時調治,易造成月經不調等月經病。


資料來源 : HK01


0 次瀏覽
call_icon.png